अपने विचारों से जीना: 7 दिनों का बदलाव

पहले दिन, आत्मनिरीक्षण करना सबसे महत्वपूर्ण है। खुद को जानें, अपने भावनाओं को समझें और उनका विश्लेषण करें। दूसरे दिन, अपनी सोच को अपना

In today's fast-paced world, it's easy to feel overwhelmed and stressed/anxious/tense. Learning simple/easy/effective relaxation techniques can help you manage stress and improve your overall well-being. Here are a few ideas to get you started: * Practice/Engage in/Try deep breathing exercises. Focusing on your breath can help calm your nervous sy